[...] co oszukiwać : dosyć proste i nie rzucające sie w oczy, składy i asortyment : to co najbardziej elementarne ale zarazem najważniejsze i istotne: odżywki białkowe, gainer, kreatyna mono, arginina w prochu (to mój zdecydowany nr1 z ich oferty), karnityna w płynie, itd Czy jednak skład surowcowy jest taki sam to już nie wiem, np. Big Zone mono [...]
Myślisz, że cokolwiek od niego dociera? Przeczytaj co on napisał powyżej! Osiem stron temat a on się pyta z jaką kreatyną połączyć mono bo musi dostać "odstrzału" %-) Potem jakieś cytruliniany i jabłczany cytruliny a "arginina to pompa treningowa" MUAHAHAHAHAHAHAHAHAAAA.... "Co to ma być? Mono solo owszem jest spoko ale muszę dostać odstrzału [...]
[...] 9) ok 30 10) białko: 2,1 węgle: 4,3 tłuszcze: 1 kcal: 2753 11) ok 200zł 12) chciałbym, żeby wraz ze wzrostem masy, nie spadła moja wytrzymałość i szybkość białka i kreatyna nad którymi się zastanwiam: -VITALMAX - CREATIN MONOHYDRATE -PVL - MUTANT CREAKONG -FA Creatine -IHS Crea Plus -7Nutrition Creatine -Optimum - Whey Gold Standard [...]
[...] wprowadza do suplementacji preparaty zawierające aminokwasy rozgałęzione BCAA i glutaminę. Okazuje się, że ochronnie w stosunku do tkanki mięśniowej działać może także kreatyna, wpływając na wewnątrzkomórkowe pH i utrzymując odpowiednie nawodnienie komórek mięśniowych. Zastosowanie kreatyny wspomaga nie tyle utratę masy co poprawę składu [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/NO_Bull_i26151_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły i energii na treningu - Maksymalna pompa mięśniowa - Wzrost wytrzymałości NO BULL jest inny od wszystkich przedtreningówek. Żadna przedtreningówka nie była w stanie doprowadzić tak silnej dawki tlenku azotu oraz związków ergogenicznych i anabolicznych, aby podnieść [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam chciałem zacząć swój pierwszy cykl masowy. wiek 20lat waga 68kg staż 12miesięcy cel masa typ budowy ekto jak długo powinien on trwać ? dieta jest, chciałem zacząć suplementację kreatyna, arginina, białka, carbo. Czy to dobre połączenie ?
[...] i retencji wody. O masie cząsteczkowej ponad 3000 razy większej niż glukoza, Waxy Maize ma możliwość przeniesienia innych bardzo trudnych składników odżywczych, takie jak : kreatyna, beta-alanina i arginina, przez ścianę jelita i z nim zwiększenia absorpcji. Zalecane dawkowanie Miarkę (40 g) rozmieszać w 355 ml zimnej wody, soku, napoju [...]
[...] miesnia. Jakis tak mysle ze jak nie skatuje miesnia to nic z tego niebedzie, ale moge sie mylic. Po tych 3 seriach to chyba nawet pompy niebedzie. Biezesz cos na regeneracje kreatyna arginina bialko? A moze masz efekty bez dopalaczy? Przy treningu na bica jakim ciezarem go trenujesz? Ciekawi mnie to poniewaz jedni twierdza ze tylko duze ciezary a [...]
[...] Poprawia zdolność organizmu do regeneracji podczas snu. W połączeniu z intensywnym treningiem, L-glutamina umożliwia znaczny wzrost wydajności. Wiele badań wykazało, że kreatyna promuje wzrost masy mięśni i siły. Kreatyna zwiększa komórki mięśniowe, tworząc silne ssanie. Duże ilości substancji białkowych są zasysane do komórek mięśniowych, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ignitro_i29617_d380x380.jpg Opis - Wzrost masy mięśniowej - Maksymalna pompa mięśniowa - Wzrost siły i wytrzymałości Interactive Nutrition Ignitro jest zaawansowaną przedtreningówka, która daje ogromne efekty, które można zobaczyć i poczuć natychmiast od pierwszej porcji. Jednym z najsilniejszych generatoru [...]
[...] opis: bf, typ budowy ciała- endomorfik 2) wiek- 24 3) waga/wzrost- 95kg/ 180cm 4) staż treningowy- 18 miesiecy 5) cel cyklu- masa 6) stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna, arginina, białko, BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 miesiace 10) [...]
[...] Kreatyna przyspiesza i zwiększa produkcję ATP w mięśniach. Efektem jest lepszy wydajność, moc i wytrzymałość, a także mniej czasu potrzebnego do regeneracji. Dzięki temu, że kreatyna jest w postaci alfa-ketoglutaranu jej cząsteczki mogą być wchłaniane do komórek mięśniowych, przechowywane i uruchamiane znacznie szybciej i w ilości wcześniej [...]
[...] kreatynowych jest matrix złożony z trzech różnych i zarazem wiodących jej form zastosowanych w produkcie Mutant Creakong. Dlaczego jest to skuteczne rozwiązanie? Otóż sama kreatyna znajduje się w 95% w mięśniach szkieletowych, mózgu, krwi czy innych tkankach - dostarczamy ją z pożywienia i również jesteśmy w stanie syntetyzować ją na drodze [...]
Wracam po krótkiej przerwie w prowadzeniu bloga. Cały czas ćwiczę. Nie było przerwy w treningu. Aktualnie ważę 95 kilogramów i cały czas masuję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fc0988d898b4bab99d2cf8f1d20453c.JPG Aktualna dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f443fb2af4d4dbba2671c0005d5858b.JPG Aktualny trening to FST7: Wtorek : Biceps / Triceps 1a) [...]